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端午安康 | 高温来袭,预防中暑!

发布时间:2024-06-10 编辑: 点击:[]

今年的端午,天气格外炎热。河南省气象台2024年6月9日8时发布高温橙色预警:预计6月9日白天,黄河以北和郑州中东部、开封、商丘、平顶山、许昌、漯河、周口、驻马店大部最高气温将升至37℃以上,其中安阳北部、濮阳、许昌东部、漯河东部、周口西部局部最高气温将升至40℃以上。6月10日白天,最高气温37℃以上区域将扩大到淮河以北大部地区,其中安阳中东部、鹤壁、濮阳、济源东部、焦作、新乡中部、郑州西北部、许昌东部、漯河东部、商丘中部、周口中南部、驻马店东北部部分县市最高气温将升至40℃以上。请注意防范。上述地区的相邻县市(区)也需关注。

河南省气象局6月9日08时00分发布《重要天气预警报告》 (高温预警Iv级)。省气象局决定自6月9曰08时00分启动重大气象灾害(高温) Iv级应急响应。请有单位和部门,根据气象灾害预警信息,启动相关应急预案,切实做好高温应急处置各项工作。

据漯河市气象局2024年6月7日17时发布的《重要天气报告》(第8期):受高压脊前西北气流和地面暖气团控制,9日至14日,我市将出现持续高温天气,日最高气温普遍达39~41℃,高温日数有6天左右;高温最强时段在11日至14日,最高气温将接近或突破6月极值。此轮高温过程持续时间长、影响范围广,请做好防范应对。

 

端午来临,这里有一份防中暑安全提醒,请各位同学认真阅读。安全记心中,安康过端午。

中暑症状

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑,然后再处理。

1.先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。处理方法:及时转移到阴凉通风处,并补充水分,很快就能恢复。

2.轻症中暑者的主要表现在体温在38℃以上,有头晕、口渴、大量出汗、出现面色潮红或苍白、皮肤湿冷、血压下降等状况。

处理方法:首先将中暑者转移到阴凉通风处,补充水分;其次,敞开中暑者的衣裤并用冷毛巾敷额头,给其服用防暑药物,如及时处理,往往可在数小时内恢复。

3.重度中暑:除以上症状外,体温在40℃以上,可出现昏倒痉挛,皮肤干燥无汗等,包括:热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

处理方式:在采取上述处理方法,同时拨打120急救。

易中暑人群

喝水少的同学:夏季人体水分蒸发较快,如果水分补充不及时,不利于身体排汗散热,容易导致中暑。服用某些药物或先天汗腺不发达导致排汗的同学:这类同学因为排汗困难,导致身体散热功能失衡,更易中暑。睡眠少的同学:睡眠不足会影响心功能,进而影响排汗功能,容易引发中暑而晕倒。体型肥胖的同学:这类型同学因皮下脂肪厚,不易散热,所以更易中暑。剧烈运动的同学:这类同学由于运动量过大,产热越多,散热不及时,也属于中暑高危人群。

防中暑小妙招

1-要尽量避免在11~15时高温时段出门,不要长时间在阳光下曝晒、高温的环境下活动。

2-户外活动时要使用遮阳物品,穿着应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服,避免阳光的直接照射。3-外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

4-合理饮水:多饮水,出汗多的人可饮淡盐水,且要少量多次地喝;饭前饭后以及大量运动前后避免大量饮水;运动后不喝冰镇饮料,胃部会因突然受到冷刺激而产生不适感,引起肠痉挛。5-合理科学饮食:多食新鲜蔬菜水果,适当增加动物蛋白以补充体能消耗,可适当饮一些消暑清热化湿的凉茶,绿豆汤等。6-充分休息,不要熬夜,睡眠时,保持室内通风,不要躺在空调的出风口和电风扇附近,以免患上空调病和热伤风。

端午提醒

1. 在校同学务必遵守学校相关管理规定,注意环境卫生、饮食安全、用电安全和人身财产安全。

2. 规划好假期的学习、生活和体育锻炼的时间,合理安排作息。

3. 保持通讯方式畅通,定期与家人、辅导员、沟通联系,报送平安。

4. 谨防溺水。不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边玩耍、追赶,以防滑入水中;为了防止意外发生,严禁私自下水游泳,严禁擅自与同学结伴游泳;遇他人落水时,及时呼救报警,在自身不具备救助能力时,切莫盲目下水施救;不到江河湖海、水库、山塘等地点从事危险活动。

最后祝大家端午安康。

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