今年的端午，天气格外炎热。河南省气象台2024年6月9日8时发布高温橙色预警：预计6月9日白天，黄河以北和郑州中东部、开封、商丘、平顶山、许昌、漯河、周口、驻马店大部最高气温将升至37℃以上，其中安阳北部、濮阳、许昌东部、漯河东部、周口西部局部最高气温将升至40℃以上。6月10日白天，最高气温37℃以上区域将扩大到淮河以北大部地区，其中安阳中东部、鹤壁、濮阳、济源东部、焦作、新乡中部、郑州西北部、许昌东部、漯河东部、商丘中部、周口中南部、驻马店东北部部分县市最高气温将升至40℃以上。请注意防范。上述地区的相邻县市(区)也需关注。
河南省气象局6月9日08时00分发布《重要天气预警报告》 (高温预警Iv级)。省气象局决定自6月9曰08时00分启动重大气象灾害(高温) Iv级应急响应。请有单位和部门，根据气象灾害预警信息，启动相关应急预案，切实做好高温应急处置各项工作。
据漯河市气象局2024年6月7日17时发布的《重要天气报告》（第8期）：受高压脊前西北气流和地面暖气团控制，9日至14日，我市将出现持续高温天气，日最高气温普遍达39～41℃，高温日数有6天左右；高温最强时段在11日至14日，最高气温将接近或突破6月极值。此轮高温过程持续时间长、影响范围广，请做好防范应对。
端午来临，这里有一份防中暑安全提醒，请各位同学认真阅读。安全记心中，安康过端午。
中暑症状
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑，然后再处理。
1.先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。处理方法：及时转移到阴凉通风处，并补充水分，很快就能恢复。
2.轻症中暑者的主要表现在体温在38℃以上，有头晕、口渴、大量出汗、出现面色潮红或苍白、皮肤湿冷、血压下降等状况。
处理方法：首先将中暑者转移到阴凉通风处，补充水分；其次，敞开中暑者的衣裤并用冷毛巾敷额头，给其服用防暑药物，如及时处理，往往可在数小时内恢复。
3.重度中暑：除以上症状外，体温在40℃以上，可出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗等，包括：热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
处理方式：在采取上述处理方法，同时拨打120急救。
易中暑人群
①喝水少的同学：夏季人体水分蒸发较快，如果水分补充不及时，不利于身体排汗散热，容易导致中暑。②服用某些药物或先天汗腺不发达导致排汗的同学：这类同学因为排汗困难，导致身体散热功能失衡，更易中暑。③睡眠少的同学：睡眠不足会影响心功能，进而影响排汗功能，容易引发中暑而晕倒。④体型肥胖的同学：这类型同学因皮下脂肪厚，不易散热，所以更易中暑。⑥剧烈运动的同学：这类同学由于运动量过大，产热越多，散热不及时，也属于中暑高危人群。
防中暑小妙招
1-要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光下曝晒、高温的环境下活动。
2-户外活动时要使用遮阳物品，穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服，避免阳光的直接照射。3-外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
4-合理饮水：多饮水，出汗多的人可饮淡盐水，且要少量多次地喝；饭前饭后以及大量运动前后避免大量饮水；运动后不喝冰镇饮料，胃部会因突然受到冷刺激而产生不适感，引起肠痉挛。5-合理科学饮食：多食新鲜蔬菜水果，适当增加动物蛋白以补充体能消耗，可适当饮一些消暑清热化湿的凉茶，绿豆汤等。6-充分休息，不要熬夜，睡眠时，保持室内通风，不要躺在空调的出风口和电风扇附近，以免患上空调病和热伤风。
端午提醒
1. 在校同学务必遵守学校相关管理规定，注意环境卫生、饮食安全、用电安全和人身财产安全。
2. 规划好假期的学习、生活和体育锻炼的时间，合理安排作息。
3. 保持通讯方式畅通，定期与家人、辅导员、沟通联系，报送平安。
4. 谨防溺水。不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边玩耍、追赶，以防滑入水中;为了防止意外发生，严禁私自下水游泳，严禁擅自与同学结伴游泳；遇他人落水时，及时呼救报警，在自身不具备救助能力时，切莫盲目下水施救；不到江河湖海、水库、山塘等地点从事危险活动。
最后祝大家端午安康。
